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A obesidade infantil é um problema que vêm crescendo exponencialmente no Brasil: o país pode ter até 50% das crianças e adolescentes entre 5 e 19 anos com obesidade ou sobrepeso em 2035, segundo dados do Atlas Mundial da Obesidade 2024, lançado dia 1º de março de 2024 pela Federação Mundial de Obesidade.
Para combater a doença, além da alimentação, existe outra ferramenta poderosa para lutar contra a obesidade: o esporte. Nas crianças, os benefícios do envolvimento em atividades esportivas vão muito além da diversão; eles abrangem melhorias físicas, desenvolvimento social, estímulo cognitivo e outras vantagens.
Segundo o médico Caio Garcez, o esporte “em crianças, pode levar benefícios que incluem melhorias físicas, como melhor coordenação motora, além do desenvolvimento social, interação, disciplina e preparo emocional.
Além disso, Caio também disse que “crianças que começam a praticar esportes mais cedo podem ter vantagens por aprimorarem essa habilidade desde cedo, além de desenvolverem habilidades de liderança, disciplina e foco inerentes ao esporte.”
Segundo dados apurados em 2023 pelo Observatório de Saúde na Infância da Fiocruz, uma em cada três crianças e adolescentes do Brasil com idade entre 10 e 18 anos está com excesso de peso. Além dos vários ganhos que o esporte leva para as crianças, ele ainda é uma ferramenta poderosa para promover a saúde e o bem-estar dos pequenos. “Exercícios moderados feitos de forma consistente estão relacionados ao fortalecimento do sistema imunológico, a um aumento na circulação das células de defesa no corpo e à redução de processos inflamatórios além de prevenir e/ou evitar doenças crônicas como obesidade, DM tipo 2 entre outras”, ressalta o médico.
No entanto, é essencial que os exercícios em crianças sejam orientados por profissionais treinados. “É sempre importante lembrar que exercícios em crianças devem ser orientados e monitorados por profissionais treinados para evitar exageros e lesões evitáveis”, finalizou Caio.